Vi sover ca. en tredjedel af vores liv. Mængden og kvaliteten af denne søvn er afgørende for, hvorledes vi oplever og fungere de andre to tredjedele af vores liv.
Tiden med en lille ny kræver stor tilvænning og al ens tid, OGSÅ om natten. Mangel på søvn er noget, der kan slå benene væk under de fleste nybagte forældre. Tiden med et lille barn, der ikke kan falde til ro, kan virke endeløs. Søvnproblemer hos børn kan vække frustration, irritation og udmattelse hos enhver forældre og man er ikke en dårlig forældre, fordi man har svært ved at magte en hverdag med lidt søvn.
Børn og familier er forskellige, og som forældre må man ofte prøve sig frem for at finde en måde, som fungere for lige præcis ens familie, og som samtidig hjælper dit barn til at falde trygt i søvn. Fælles for alle børn, når de skal sove er, at de har brug for de voksnes ro og nærvær til at komme fra uro og utryghed til ro og tryghed.
Jeg kan tilbyde viden omkring søvn og dens betydning for hverdagen samt helbredet. Derudover kan jeg yde rådgivning inden for søvn- og døgnrytmeplan samt lære jer teknikker til at få jeres baby til at sove. Jeg kan også hjælpe jer, som forældre, med at falde hurtigere og nemmere i søvn og vise hvordan I kan udnytte timerne i døgnet. Når tiden er inde kan jeg også hjælpe med at tilegne jer en døgnrytmeplan og udarbejde et søvnskema for at få en mere struktureret hverdag.
Søvn rådgivning tilbydes enten hos mig eller i eget hjem.
